recrute

Tu joues au football, tu as du temps à consacrer aux autres....

L'ASO recherche des joueurs de 5 à 50 ans

Surface de jeu : terrain synthétique (2011/2012)

Club avec 8 équipes toutes catégories

Débutants,poussins, benjamins et U15

3 équipes séniors : promotion, 2ème div, 3ème div

1 équipe vétérans

Entrainement les mercredis pour les jeunes

Entrainements séniors les mardi et les vendredi

pour tous renseignements :

BOUSSET Jérome 06/63/85/88/31

GOMOT Mickaël 06/78/02/82/74

à bientôt chez les ours

Tout le long de la prépa les joueurs doivent avoir une paire de basket dans leur sac. Il n'y aura pas de préparation (footing) sur le terrain, le terrain est fait pour jouer!!!

Tous les entrainements débuterons à 19H30 précises.

MARDI 16/08 : Match à Tallende

MERCREDI 17/08 : Entrainement au GOLF

JEUDI 18/08 : Entrainement à Royat

VENDREDI 19/08 : Match à Royat contre Royat

SAMEDI 20/08 ou DIMANCHE 21/08 : à voir

LUNDI 22/08 : Entrainement à Royat

MARDI 23/08 : Entrainement au GOLF

MERCREDI 24/08 :Match amical

JEUDI 25/08 : Entrainement à Royat

VENDREDI 26/08 : Match groupe 1 au Gazelec et groupe 2 à Royat

DIMANCHE 28/08 ; COUPE DE FRANCE

LUNDI 29/08 : Décrassage à Royat

MARDI 30/08 : Entrainement au GOLF

MERCREDI 31/08 : Match

JEUDI 1/09 : Entrainement à Royat

VENDRDI 2/09 : Repos (repas)

Nous vous conseillons de faire au maximum la prépa d'avant saison afin d'attaquer le 16 aôut dans le dur

SEM 30 (25 juillet) : 3 FOOTING DE 30/30/45 Minutes

ABDOS ( haut et bas ) : 10 Séries de 20

POMPES : 10 Séries de 10 (prise large, courte...)

SEM 31 (1 Aôut) : 3 FOOTING de 45/45 Minutes et 1 Heure

ABDOS (idem) 10 Séries de 20

POMPES : 10 Séries de 10 (idem)

Sur une DISTANCE de 100 à 150 Mètres : 10 REP à

70% de VMA

SEM 32 (8 Aôut) : 3 FOOTING de 45 Minutes / 1 Heure / 1 Heure 15

ABDOS (idem) : 10 Séries de 30

POMPES : 10 Séries de 15 (idem)

DISTANCE de 100 à 150 Mètres : 10 REP à 80- 100 de

VMA

BON COURAGE

N° Tél Entraineurs : MICKAEL GOMOT 06/78/02/82/74 ou 04/73/37/84/88

j.MARC MANHES 06/48/14/37/64 ou 04/73/91/84/45

MESSIEURS

Après une saison de transition bien accomplie. Nous attendons confirmation du groupe seniors pour la saison avenir, il faudra que l'ensemble des joueurs joue le jeu : l'objectif est la montée en élite pour le groupe 1 et le haut de tableau pour la 2 et la 3. Nous nous attacherons à s'entourer de joueurs voulant accomplir cette objectif avec nous. ( sérieux et implication aux entrainements et au matchs et surtout réduire les sorties nocturnes les veilles de match ) Et l'objectif devrait être réalisable.

Nous comptons sur vous .

Nous rencontrerons les joueurs un à un afin de voir leurs attentes et surtout leurs ambitions pour la saison 2011/2012.

BONNE VACANCES A TOUS.

LES COACHS